Meditação para iniciantes

Arthur Silva lançou por meio dos canais da Zoe Integrativa, uma série de “Áudios para sua Meditação”.

A prática da meditação tem inúmeros benefícios comprovados pela ciência, além de criar um estado de equilíbrio e harmonia interior, trazendo benefícios para o seu estado físico, mental e espiritual. Por meio dessa prática você desenvolverá o autoconhecimento e a auto-observação. Eliminando possíveis bloqueios gerados por emoções desalinhadas.

Inicialmente são duas versões, uma mais curta de 5 minutos para inciantes e uma mais longa de 15 minutos para quem já tem mais prática.

Versão curta para iniciantes:

Versão curta para praticantes: